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咖啡爱好者不用担心会犯高血压了!

咖啡爱好者不用担心会犯高血压了!

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常年被用来反对喝咖啡的理由是:它会让血压升高。高血压不可轻视,这会让你处在中风及心脏病发作的风险中。

 

  据外媒报导,事实却是这样的:咖啡不会增加高血压的风险。意大利研究人员Giuseppe Grosso博士表示,它仅仅会让你在喝完它的几个小时内血压会有颠簸——并且只针对极少喝咖啡的人。

 

  如果你的身体还不习惯咖啡因,那么化学反应会造成血管变窄。但几个小时过后,血管会恢复正常,影响也会渐渐消失。如果你喝咖啡已经超过一个月,你的身体会建立起耐受机制,血压也再会受到影响,Prediman Krishan Shah博士说道。

 

  对大多数人来说,血压短暂受到影响是无害的。即使是有高血压的人每天喝1-2杯咖啡也是安全的。

 

  更重要的是,Shah博士表示,短暂的血压升高不会对今后患慢性高血压的风险产生什么影响。

 

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  事实上,Grosso博士的研究表明,只要不吸烟,每天喝3-4杯咖啡的人实际上比不喝咖啡的人患高血压的风险要低。这可能是因为咖啡中含有丰富的另血压降低的钾、镁和抗氧化剂。

 

  另有研究指出,咖啡可能可以大幅降低你患糖尿病,肾结石,多发性硬化症及某些癌症的风险。更不用说它的抗疲劳能力。所以,喝咖啡吧!